Cómo usar la chía para reducir los picos de glucosa: guía práctica No basta con comprar un paquete de chía y dejarlo en la despensa. La forma en que la consumes importa y ¡además es divertido! Idea #1: El agua de chía (el truco más simple y efectivo) Ingredientes: Preparación: Cuándo tomarla: 15-30 minutos antes de tu comida … Sigue leyendo 3 ideas para consumir la chía y reducir los picos de glucosa