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Jugo de nopal y chía + Omega-3 +Colágeno y Piel más Joven
Licuado de Nopal con Chía El licuado de nopal con chía es una bebida saludable rica en fibra, vitaminas, minerales y antioxidantes que favorece la digestión, ayuda a controlar los niveles de azúcar y colesterol en sangre, y contribuye al bienestar general. Pero tienen otras “habilidades” que posiblemente no conocías pero aquí te las explico:…
Hola, Soy Sara Ramírez
Coach Nutricional
La salud no es cuestión de suerte, es una estrategia.
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Prebióticos y Probióticos: ¿Qué son, en qué se diferencian y por qué deberías consumirlos?
- Promueven un equilibrio saludable de bacterias intestinales.
- Mejoran la digestión y absorción de nutrientes.
- Refuerzan el sistema inmunológico.
- Ayudan a prevenir el estreñimiento
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Jugo de nopal y chía + Omega-3 +Colágeno y Piel más Joven
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¿Nopal tiene Omega‑3?: Conoce el superalimento más versátil de México
¿Nopal con omega‑3? Así es. Aunque su aporte de grasa es bajito, el nopal contiene alfa‑linolénico (ALA), el omega‑3 vegetal. Pero la magia real del nopal va mucho más allá: fibra viscosa que ayuda a la glucosa, prebióticos para tu microbiota, antioxidantes, minerales y una huella ecológica ejemplar. Te cuento…
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Omega 3 y la grasa abdominal en las mujeres: Lo Que Nadie Te Cuenta
Si llevas tiempo luchando contra esa grasa abdominal que no se va ni con dieta ni ejercicio, no estás sola. Y no, no es falta de voluntad. Resulta que el cuerpo femenino tiene sus propias reglas, y hoy te voy a contar cómo el omega 3 puede convertirse en tu…
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Leche de Lino vs Leche de Almendras: ¿Cuál es mejor?
¿Es tan buena como pensamos la leche de almendras? En tiempos recientes se ha popularizado mucho la leche de almendras como una alternativa a la leche de vaca. Si bien es cierto que esta horchata tiene un gran aporte nutricional, hay un punto que se nos escapa (aparte de su…
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Leche de Lino: La Bebida Vegetal Rica en Omega-3
¿Qué es la leche de lino? La leche de lino es una bebida vegetal que podemos elaborar en casa a partir de semillas de linaza y agua como cualquier otra horchata. Se ha convertido en una alternativa popular para quienes buscan opciones libres de lácteos, soja o frutos secos, pero…
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Las Anchoas son una fuente excepcional de Omega-3
Las anchoas, esas pequeñas rebeldes del mar que han sobrevivido a pizzas polémicas (sin piña) y debates culinarios, esconden un secreto que va más allá del sabor intenso: son cápsulas naturales de omega‑3 Las Anchoas, de ingrediente humilde a superalimento Durante siglos, las anchoas han sido parte de la dieta…
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Cómo prepararte un licuado de Omega-3 de origen vegetal
El Omega-3 tiene muchos beneficios bien conocidos y necesarios, ¿pero que pasa cuando lo consumimos por la mañana? Tomar omega-3 por la mañana nos ofrece una mejor absorción y la posibilidad de experimentar un incremento en la concentración y función cognitiva a lo largo del día. ¿Y sabes algo bueno…
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Análisis de ácidos grasos en Plasma y Sangre seca
¿Para qué sirve un análisis de ácidos grasos? El estudio de ácidos grasos es un análisis de laboratorio que mide los niveles y el equilibrio de los diferentes tipos de ácidos grasos en la sangre incluidos los niveles de EPA y DHA pero no limitado. Se utiliza para evaluar el…
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Omega 3 vs Omega 6: La Batalla Inflamatoria que Está Ocurriendo en Tu Cuerpo
La Guerra Silenciosa en Tus Células Ahora mismo, mientras lees esto, hay una batalla microscópica ocurriendo en cada célula de tu cuerpo. Es una guerra entre dos familias de ácidos grasos: Omega 3 y Omega 6. El problema es que probablemente estás perdiendo esta batalla, y las consecuencias son devastadoras: La buena noticia: puedes cambiar el…
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GHK-Cu Lo que tienes que saber para el rejuvenecimiento y regeneración de la piel
¿Qué es el GHK-Cu y Por Qué Está Revolucionando el Anti-Envejecimiento? El GHK-Cu (Glicil-L-Histidil-L-Lisina-Cobre) es uno de los péptidos más estudiados en dermatología y medicina regenerativa. Descubierto en la década de 1970 por el Dr. Loren Pickart, este tripéptido de cobre ha demostrado capacidades extraordinarias para revertir signos del envejecimiento, acelerar la…
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