Día: 31 octubre, 2024

¿Cómo obtenemos el Omega 3 que necesitamos? El omega 3 es un tipo de ácido graso esencial para el cuerpo, pero que no se produce naturalmente, por lo que debemos obtenerlo a través de la alimentación. Existen distintos tipos de omega 3, principalmente ALA (ácido alfa-linolénico), que se encuentra en…