¿Cómo saber si tenemos alto el colesterol?

El colesterol alto es un problema de salud silencioso que puede aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Muchas personas no saben que tienen los niveles elevados hasta que ocurre una complicación grave. En este artículo, descubrirás los 7 síntomas más comunes del colesterol alto y cómo puedes prevenirlo con una alimentación saludable y el consumo de Omega 3.

1. Dolor en el Pecho (Angina)

Cuando el colesterol se acumula en las arterias, reduce el flujo sanguíneo al corazón, lo que puede provocar dolor en el pecho o angina. Si sientes opresión o molestias en el pecho, es importante consultar a un médico.

2. Fatiga y Debilidad

El colesterol alto puede dificultar la circulación de la sangre y la oxigenación de los órganos, lo que lleva a sensaciones de fatiga constante y debilidad general.

3. Mareos o Dificultad para Concentrarse

Los niveles elevados de colesterol pueden afectar el flujo sanguíneo al cerebro, causando mareos, confusión y dificultad para concentrarse. Estos síntomas pueden ser una advertencia de problemas cardiovasculares.

4. Dolor en las Extremidades

La acumulación de placas de colesterol en las arterias también puede afectar las extremidades, causando dolor en las piernas, brazos o pies. En casos graves, puede derivar en enfermedad arterial periférica (EAP).

5. Hinchazón y Adormecimiento

Si las arterias están obstruidas, la circulación sanguínea puede verse comprometida, causando hinchazón en las piernas y pies, además de sensaciones de hormigueo o adormecimiento.

6. Xantomas (Depósitos de Grasa en la Piel)

Los xantomas son acumulaciones de grasa que aparecen como bultos amarillentos en la piel, especialmente alrededor de los ojos, codos o rodillas. Son un signo visible de colesterol alto y deben ser evaluados por un especialista.

7. Problemas de Visión

El colesterol alto puede causar la acumulación de placas en los vasos sanguíneos de los ojos, lo que puede provocar visibilidad borrosa o la aparición de halos amarillentos alrededor de la córnea.

¿Cómo Prevenir el Colesterol Alto?

Una dieta saludable, ejercicio regular y la reducción del estrés son clave para mantener niveles de colesterol adecuados. Además, el Omega 3 ha demostrado ser un aliado en la reducción del colesterol malo (LDL) y el aumento del colesterol bueno (HDL). Puedes obtener Omega 3 de alimentos como:

• Pescados grasos (salmón, sardinas, atún)
• Semillas de chía y lino
• Nueces
• Suplementos de Omega 3 de alta calidad

El colesterol alto es un enemigo silencioso, pero estar atento a estos síntomas puede ayudarte a prevenir complicaciones graves. Si experimentas alguno de estos signos, consulta a un especialista y toma medidas para mejorar tu salud cardiovascular.

¡Empieza hoy mismo a cuidar tu corazón con una alimentación balanceada y Omega 3!

¿Necesitas una asesoría gratuíta sobre qué tipo de Omega 3 consumir?

¡Contáctame, con gusto te atenderé!