Categoría: Omega3

Cómo prepararte un licuado de Omega-3 de origen vegetal

El Omega-3 tiene muchos beneficios bien conocidos y necesarios, ¿pero que pasa cuando lo consumimos por la mañana? Tomar omega-3 por la mañana nos ofrece una mejor absorción y la posibilidad de experimentar un incremento en la concentración y función cognitiva a lo largo del día. ¿Y sabes algo bueno…
Análisis de ácidos grasos en Plasma y Sangre seca

¿Para qué sirve un análisis de ácidos grasos? El estudio de ácidos grasos es un análisis de laboratorio que mide los niveles y el equilibrio de los diferentes tipos de ácidos grasos en la sangre incluidos los niveles de EPA y DHA pero no limitado. Se utiliza para evaluar el…
Omega 3 vs Omega 6: La Batalla Inflamatoria que Está Ocurriendo en Tu Cuerpo

La Guerra Silenciosa en Tus Células Ahora mismo, mientras lees esto, hay una batalla microscópica ocurriendo en cada célula de tu cuerpo. Es una guerra entre dos familias de ácidos grasos: Omega 3 y Omega 6. El problema es que probablemente estás perdiendo esta batalla, y las consecuencias son devastadoras: La buena noticia: puedes cambiar el…
Linaza: Guía Completa sobre Usos, Beneficios y Precauciones

¿Qué es la Linaza? La linaza, también conocida como semilla de lino, es uno de los superalimentos más antiguos y nutritivos del mundo. Cultivada desde hace más de 6,000 años, esta pequeña semilla ha ganado popularidad en los últimos años debido a sus impresionantes beneficios para la salud. La linaza…
¿Cuáles son los ácidos grasos más abundantes en sangre?

Ácidos grasos más representativos en el cuerpo humano Si bien, como se comenta en este artículo, tenemos cientos de tipos de ácidos grasos en nuestra sangre, existen 11 tipos de estos ácidos grasos que son más representativos que otros y que insiden de forma directa en nuestro funcionamiento y salud.…
¿Cuántos ácidos grasos existen? te lo cuento a fondo

Clasificación de ácidos grasos No hay un número exacto y definitivo, ya que se han identificado cientos de ácidos grasos diferentes en la naturaleza (en plantas, animales y microorganismos) y, teóricamente, el número de variantes posibles es aún mayor. Más que saber el número exacto, lo más importante es entender cómo se…
Omega-3 y Termogénesis: ¿Cómo el EPA y DHA activan el metabolismo para quemar grasa?

¿Qué es la Termogénesis? Quemar la “grasita” que nos sobra sin esfuerzo, es todo un arte… pero sigue leyendo, porque al final te revelaré cómo puedes usar este proceso biológico a tu favor sin pasar frío ni matarte en el gimnasio, incluso mientras duermes o comes. La termogénesis es el…
Omega 3 y Gluten: el poder de los antiinflamatorios naturales en una vida sin gluten

Cómo el omega 3 ayuda a las personas con enfermedad celíaca La enfermedad celíaca es una condición autoinmune que afecta a millones de personas en el mundo. Su tratamiento principal es la dieta libre de gluten, pero en los últimos años se ha investigado cómo ciertos nutrientes, como el omega 3,…
¿Cuál Omega-3 es mejor para adelgazar?

¿El Omega-3 realmente ayuda a bajar de peso? Sí, pero no como la gente cree, pero si vas en serio con tu meta de pérdida de peso, esta información puede ahorrarte meses de frustración y dinero. El Omega-3 no es un quemador de grasa directo, pero prepara tu cuerpo para…
Omega-3 y Omega-6: El Estudio Global que Revela un Desequilibrio que Afecta tu Salud

Equilibrio Omega-3 y Omega-6: Cómo Medir y Mejorar Tu Salud Los ácidos grasos omega-3 son esenciales para tu salud, pero la mayoría de las personas no tiene los niveles adecuados. Un estudio global con más de 590,000 muestras de sangre seca reveló que nueve de cada diez personas presentan un…