Autor: Sara Ramírez

Omega-3 y Omega-6: El Estudio Global que Revela un Desequilibrio que Afecta tu Salud

Equilibrio Omega-3 y Omega-6: Cómo Medir y Mejorar Tu Salud Los ácidos grasos omega-3 son esenciales para tu salud, pero la mayoría de las personas no tiene los niveles adecuados. Un estudio global con más de 590,000 muestras de sangre seca reveló que nueve de cada diez personas presentan un…
¿Cuándo es recomendable consumir omega-3? Beneficios y mejores momentos del día

El omega-3 es uno de esos nutrientes que escuchamos constantemente, pero pocas veces sabemos cómo aprovecharlo al máximo. Estos ácidos grasos esenciales juegan un papel clave en la salud del corazón, el cerebro y las articulaciones. Sin embargo, para obtener todos sus beneficios, es importante saber cuándo y cómo consumirlo.…
Omega-3 y la memoria: cómo el DHA puede ayudar a prevenir el Alzheimer y la demencia

La importancia del DHA para nuestro cerebro El Alzheimer y otras formas de demencia son problemas de salud que cada vez afectan a más personas en el mundo, especialmente a partir de los 65 años. La pérdida de memoria, la dificultad para pensar con claridad y los cambios de conducta…
Omega-3 líquido vs cápsulas

¿Qué diferencia existe entre las diferentes presentaciones de Omega-3? Todos hemos observado que en la industria del aceite de pescado y más en concreto del Omega-3, existen diferencias más que sustanciales entre las diferentes ofertas que se nos presentan. Sin embargo existe una que quizás, por nuestro desconocimiento en cuanto…
Ácidos grados Omega-3 para bajar de peso

Omega 3 y pérdida de peso en mujeres: lo que reveló un estudio en México El omega 3 es uno de los suplementos más populares en el mundo. Se le atribuyen beneficios para el corazón, la memoria, la piel e incluso para “quemar grasa”. Pero entre tanta publicidad, es normal…
Matcha: Qué es, Beneficios y Recetas Saludables

¿Qué es el matcha? El matcha es un té verde japonés en polvo, apreciado por su sabor único, su intenso color verde y, sobre todo, por sus múltiples beneficios para la salud. A diferencia del té tradicional, en el matcha se consume la hoja completa, molida finamente, lo que permite…
Omega 3 en México

Qué es el Omega-3 y por qué es tan necesario en México En los últimos años, el Omega-3 ha pasado de ser un suplemento desconocido a convertirse en uno de los más buscados por quienes quieren cuidar su corazón, su cerebro y hasta la salud de sus articulaciones.En México, donde…
Más allá del pan blanco: Desmontando mitos sobre el pan y la harina refinada.

¿El pan es malo para la salud? ¿por qué se ha generalizado esta idea en los últimos años? Seguramente te habrás preguntado como muchos de nosotros ¿por qué dicen que el pan hace daño, si en tiempos pasados siempre fue el alimento principal de muchas culturas? Y lo malo es…
Los mitos más comunes sobre sobre los ácidos grasos omega-3

Mitos comunes sobre el omega-3: lo que nadie te dice sobre su efectividad y pureza Los ácidos grasos omega-3 son conocidos por sus múltiples beneficios para la salud cardiovascular, cerebral y ocular, entre otros. Sin embargo, alrededor de estos nutrientes esenciales también han surgido numerosos mitos y malentendidos que pueden…
¿Por qué el Omega-3 es clave para tu salud celular?

Las membranas celulares dependen del Omega-3 Nuestro cuerpo está compuesto por billones de células, y cada una de ellas necesita estar en buen estado para que nuestra salud general se mantenga. Pero ¿sabías que los ácidos grasos Omega-3 son esenciales para mantener la integridad, flexibilidad y permeabilidad, claves para el…