Categoría: Omega3

Importancia de los Ácidos Grasos Omega-3 en la lucha contra la obesidad Existe una creciente evidencia científica que sugiere una conexión importante entre el desbalance en la proporción de omega-3 y omega-6 en la dieta y el desarrollo de la obesidad. Si bien es cierto que en México existe un consumo…

Pápaloquelite: la hierba mexicana ancestral con sabor único y grandes beneficios para la salud ¿Qué es el Pápaloquelite? El pápaloquelite (Porophyllum ruderale) o pápalo como también se le conoce, es una planta comestible originaria de América, especialmente valorada en la cocina tradicional mexicana. Su nombre proviene del náhuatl papalotl (mariposa)…

¿Omega 3 Vegetal? Sí, pero no como lo imaginamos. En el mundo de los superalimentos y los suplementos, hay un nutriente que se lleva todos los reflectores: el omega 3. Es famoso por ser un antiinflamatorio natural, un aliado del cerebro, el corazón y hasta el estado de ánimo. Y…

Beneficios del Omega 3 para las edades tempranas Contrario a lo que muchos podríamos pensar, el consumo de Omega 3 nos aporta enormes beneficios a cualquier edad y en el caso los niños de ninguna manera es la excepción, todo lo contrario. A edades tempranas, el omega 3 puede ser…

Omega 3 en la arúgula En el mundo de la nutrición, hay combinaciones que no solo saben bien, sino que también potencian sus beneficios al trabajar juntas. Tal es el caso del Omega 3 de alta calidad de origen animal, como lo es el obtenido a partir de los arenques,…

No todos los Omega-3 son iguales El Omega 3 es un suplemento ampliamente recomendado por sus beneficios para el corazón, el cerebro y la salud en general. Sin embargo, no todos los suplementos de Omega 3 son iguales. Existen diferencias significativas entre el Omega 3 purificado y el comercial, especialmente…

Omega 3 en la Menopausia La menopausia es una etapa de grandes cambios en la vida de una mujer, y muchos de los síntomas pueden afectar la calidad de vida. Desde los sofocos hasta los cambios en el estado de ánimo y la salud ósea, encontrar soluciones naturales es clave.…

¿Qué es la dieta mediterránea? La “dieta mediterréanea” es un termino popularizado por la nutricionista Ancel Keys, un estadounidense que estudió la alimentación en el sur de Italia y Grecia en los años 50. La dieta mediterránea es una de las opciones más recomendadas para mejorar la salud, perder peso…

Omega 3 para bajar de peso El omega-3 es un tipo de grasa saludable con numerosos beneficios para la salud. Se encuentra en pescados grasos como el salmón o el atún y la sardinas o el arenque, en este punto cabe hacer notar que el omega-3 obtenido de peces pequeños…

Omega-3 de pescados pequeños vs. salmón: ¿Cuál es mejor y por qué? Ambos tipos de omega-3 tienen beneficios, pero el de pescados pequeños suele considerarse mejor en varios aspectos. Aquí te explico por qué: Omega-3 de Pescados Pequeños vs. Omega-3 de Salmón Característica Pescados Pequeños (Ej: arenques, caballas) Salmón Nivel…