Omega3

¿Qué es Zinzino Balance Test Análisis de ácidos grasos en sangre seca? El Balance Test de Zinzino es un análisis de sangre que mide los niveles de omega-3 y la relación entre los ácidos grasos omega-6 y omega-3. El test se realiza con unas gotas de sangre en un papel…

De marineros sin dientes a esquimales comiendo grasa de foca: la increíble historia detrás del Omega-3 Imagina que estamos en el siglo XVI. Acabas de embarcarte en una travesía que durará meses. No existen refrigeradores, alimentos enlatados ni suplementos nutricionales. El menú diario consiste en carne salada, galletas duras como…

Durante años se ha repetido que para “oxigenar” el cuerpo hay que alcalinizarlo, beber cierta agua o seguir rituales poco claros. Sin embargo, la ciencia moderna apunta en otra dirección: la capacidad de las células para manejar el oxígeno depende en gran medida de la salud de su membrana. Aquí…

Omega-3 para la presión arterial ¿Sabías que algo tan simple como incorporar Omega-3 a tu dieta puede marcar una gran diferencia en tu salud cardiovascular? Diversos estudios clínicos han demostrado que consumir alrededor de 3 gramos diarios de ácidos grasos Omega-3 ayuda a reducir la presión arterial de manera natural,…

Tu guía para disfrutar al máximo con un aliado que quizás no tenías en tu radar Omega-3 y Tu piel bajo el sol: un escudo desde dentro Durante años preparé mis vacaciones pensando en el protector solar que llevaría y la playlist perfecta. Pero había algo que estaba pasando por…

¿Sabías que algo tan simple como un ácido graso puede ser tu mejor aliado contra el estrés? Si últimamente sientes que la ansiedad te supera, que duermes mal o que vives con los nervios a flor de piel, probablemente tu cuerpo esté produciendo más cortisol del que debería. Y aquí…

El DHA no es una opción; es el componente del 20% de tu retina y la base de tu comunicación neuronal. A veces pensamos en la salud visual y cerebral como cosas separadas, pero la realidad es que ambas tienen un punto en común muy importante: el DHA. Y no, no…

Durante décadas, la prevención de enfermedades bucales se centró en la higiene mecánica (cepillado + hilo). Sin embargo, cada vez leo más estudios que sugieren que la salud periodontal depende en gran medida de procesos inflamatorios sistémicos. Aquí es donde entran los ácidos grasos omega 3 poliinsaturados (AGPI), especialmente el EPA (ácido eicosapentaenoico)…

Es común escuchar sobre jabones para piel atópica, o la promesa de que “un aceite especial puede curar las alergias” o “la piel atópica se solucionará solo con tomar pastillas”. Vivir con dermatitis atópica es un desafío diario: picazón constante, barrera débil y la frustración de ver que lo que…

Si el problema que está causando dolor de rodilla se debe a una inflamación crónica, es probable que pueda ser mitigado mediante el consumo regular de ácidos grasos Omega-3 debido a sus efectos desinflamatorios. Esto según evidencias científicas y diversos estudios que así lo demuestran, pero vamos por partes y…