14 octubre, 2026
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No dormir bien eleva los niveles de cortisol: lo que dice la ciencia
por Sara Ramírez Vivimos en una sociedad que, con frecuencia, glorifica la falta de sueño. “Dormiré cuando esté muerto”, repiten muchos como si las horas de descanso fueran un lujo prescindible. Sin embargo, la investigación científica lleva décadas enviando un mensaje claro y contundente: dormir mal no es un hábito…
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