Autor: Sara Ramírez

Omega 3: Purificado vs. Comercial – Lo que debes saber

No todos los Omega-3 son iguales El Omega 3 es un suplemento ampliamente recomendado por sus beneficios para el corazón, el cerebro y la salud en general. Sin embargo, no todos los suplementos de Omega 3 son iguales. Existen diferencias significativas entre el Omega 3 purificado y el comercial, especialmente…
Omega 3 y Menopausia: Beneficios, Estudios y Cuál es el Mejor

Omega 3 en la Menopausia La menopausia es una etapa de grandes cambios en la vida de una mujer, y muchos de los síntomas pueden afectar la calidad de vida. Desde los sofocos hasta los cambios en el estado de ánimo y la salud ósea, encontrar soluciones naturales es clave.…
Influencia de los Prebióticos y Probióticos en la Prediabetes

Cómo los Prebióticos y Probióticos Pueden Ayudar en la Prediabetes La salud intestinal juega un papel fundamental en la regulación de los niveles de azúcar en la sangre, especialmente en personas con prediabetes o resistencia a la insulina. Los prebióticos y probióticos pueden ser aliados clave para mejorar el metabolismo…
Todo sobre Prebióticos y Probióticos

Prebióticos y Probióticos: ¿Qué son, en qué se diferencian y por qué deberías consumirlos? En los últimos años, la salud digestiva ha tomado gran relevancia, y conceptos como prebióticos y probióticos se han vuelto cada vez más populares. Aunque suenan similares, cumplen funciones diferentes, pero juntas pueden potenciar tu bienestar…
7 Síntomas del Colesterol Alto que No Debes Ignorar

¿Cómo saber si tenemos alto el colesterol? El colesterol alto es un problema de salud silencioso que puede aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Muchas personas no saben que tienen los niveles elevados hasta que ocurre una complicación grave. En este artículo, descubrirás los 7 síntomas más comunes del colesterol…
Dieta Mediterránea para Bajar de Peso y Obtener Omega-3

¿Qué es la dieta mediterránea? La “dieta mediterréanea” es un termino popularizado por la nutricionista Ancel Keys, un estadounidense que estudió la alimentación en el sur de Italia y Grecia en los años 50. La dieta mediterránea es una de las opciones más recomendadas para mejorar la salud, perder peso…
Omega-3 y Pérdida de Peso: ¿Realmente Funciona?

Omega 3 para bajar de peso El omega-3 es un tipo de grasa saludable con numerosos beneficios para la salud. Se encuentra en pescados grasos como el salmón o el atún y la sardinas o el arenque, en este punto cabe hacer notar que el omega-3 obtenido de peces pequeños…
Omega-3 de pescados pequeños vs. salmón: ¿Cuál es mejor y por qué?

Omega-3 de pescados pequeños vs. salmón: ¿Cuál es mejor y por qué? Ambos tipos de omega-3 tienen beneficios, pero el de pescados pequeños suele considerarse mejor en varios aspectos. Aquí te explico por qué: Omega-3 de Pescados Pequeños vs. Omega-3 de Salmón Característica Pescados Pequeños (Ej: arenques, caballas) Salmón Nivel…
¿Qué son los Polifenoles y Por Qué Son Importantes?

¿Qué son los Polifenoles y Por Qué Son Importantes? Los polifenoles son compuestos naturales con propiedades antioxidantes que se encuentran en muchas frutas, verduras y otros alimentos de origen vegetal. Ayudan a combatir el daño oxidativo en el cuerpo, reduciendo el riesgo de enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas, diabetes tipo…
5 Señales para saber si necesitas tomar omega-3?

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