Categoría: Omega3

¿Qué es la Linaza? La linaza, también conocida como semilla de lino, es uno de los superalimentos más antiguos y nutritivos del mundo. Cultivada desde hace más de 6,000 años, esta pequeña semilla ha ganado popularidad en los últimos años debido a sus impresionantes beneficios para la salud. La linaza…

Ácidos grasos más representativos en el cuerpo humano Si bien, como se comenta en este artículo, tenemos cientos de tipos de ácidos grasos en nuestra sangre, existen 11 tipos de estos ácidos grasos que son más representativos que otros y que insiden de forma directa en nuestro funcionamiento y salud.…

Clasificación de ácidos grasos No hay un número exacto y definitivo, ya que se han identificado cientos de ácidos grasos diferentes en la naturaleza (en plantas, animales y microorganismos) y, teóricamente, el número de variantes posibles es aún mayor. Más que saber el número exacto, lo más importante es entender cómo se…

¿Qué es la Termogénesis? Quemar la “grasita” que nos sobra sin esfuerzo, es todo un arte… pero sigue leyendo, porque al final te revelaré cómo puedes usar este proceso biológico a tu favor sin pasar frío ni matarte en el gimnasio, incluso mientras duermes o comes. La termogénesis es el…

Cómo el omega 3 ayuda a las personas con enfermedad celíaca La enfermedad celíaca es una condición autoinmune que afecta a millones de personas en el mundo. Su tratamiento principal es la dieta libre de gluten, pero en los últimos años se ha investigado cómo ciertos nutrientes, como el omega 3,…

¿El Omega-3 realmente ayuda a bajar de peso? Sí, pero no como la gente cree, pero si vas en serio con tu meta de pérdida de peso, esta información puede ahorrarte meses de frustración y dinero. El Omega-3 no es un quemador de grasa directo, pero prepara tu cuerpo para…

Equilibrio Omega-3 y Omega-6: Cómo Medir y Mejorar Tu Salud Los ácidos grasos omega-3 son esenciales para tu salud, pero la mayoría de las personas no tiene los niveles adecuados. Un estudio global con más de 590,000 muestras de sangre seca reveló que nueve de cada diez personas presentan un…

El omega-3 es uno de esos nutrientes que escuchamos constantemente, pero pocas veces sabemos cómo aprovecharlo al máximo. Estos ácidos grasos esenciales juegan un papel clave en la salud del corazón, el cerebro y las articulaciones. Sin embargo, para obtener todos sus beneficios, es importante saber cuándo y cómo consumirlo.…

La importancia del DHA para nuestro cerebro El Alzheimer y otras formas de demencia son problemas de salud que cada vez afectan a más personas en el mundo, especialmente a partir de los 65 años. La pérdida de memoria, la dificultad para pensar con claridad y los cambios de conducta…

¿Qué diferencia existe entre las diferentes presentaciones de Omega-3? Todos hemos observado que en la industria del aceite de pescado y más en concreto del Omega-3, existen diferencias más que sustanciales entre las diferentes ofertas que se nos presentan. Sin embargo existe una que quizás, por nuestro desconocimiento en cuanto…