Autor: Sara Ramírez

3 gr al día de Omega-3 reducen tu presión arterial

Omega-3 para la presión arterial ¿Sabías que algo tan simple como incorporar Omega-3 a tu dieta puede marcar una gran diferencia en tu salud cardiovascular? Diversos estudios han mostrado que consumir alrededor de 3 gramos diarios de ácidos grasos Omega-3 puede ayudar a reducir la presión arterial de manera natural.…
¿Qué Omega-3 es mejor, aceite de krill o aceite de pescado azul?

Aceite de Krill vs Omega-3 tradicional: Todo lo que necesitas saber antes de elegir El omega-3 es uno de los suplementos más recomendados para la salud del corazón, el cerebro y las articulaciones. Pero en los últimos años, el aceite de krill ha ganado popularidad como una fuente “superior” de…
Omega 3 para desarrollo escolar: beneficios y guía práctica

Omega 3 para desarrollo escolar: ¿cómo ayuda a tus hijos a aprender mejor? El Omega 3 es un nutriente esencial que juega un papel fundamental en el desarrollo cerebral, especialmente en los niños en edad escolar. Incorporar una cantidad adecuada de Omega 3 en la dieta de tus hijos puede…
Efectos Reales del Omega 3 en tu Piel

¿Como ayudan los Ácidos Grasos Omega-3 en la Piel? El Omega 3 es famoso por sus numerosos beneficios, por ejemplo los cardiovasculares dentre los más importantes, pero sus efectos en la piel han cobrado cada vez más atención tanto en el mundo de la salud como en el de la…
¿El Omega 6 es Bueno o Malo?

¿Qué tan “malo” es el Omega 6? Durante años, los ácidos grasos Omega 6 han sido protagonistas de muchas discusiones en el mundo de la nutrición. Algunos los demonizan, otros los defienden… pero, ¿quién tiene la razón? Como suele pasar, la respuesta no es tan simple como “bueno” o “malo”.…
¿Por qué BalanceOil no es cualquier Omega-3?

“Recientemente, unas amistades de las Islas Feroe me ofrecieron enviarme aceite Omega-3 directamente desde su tierra. La oferta sonaba tentadora, especialmente por los precios… pero me surgió una pregunta: ¿todos los Omega-3 hacen lo mismo? ¿O algunos sólo cuestan menos porque valen menos?” ¿Por qué BalanceOil no es cualquier Omega-3?…
5 formas sorprendentes en que el azafrán calma tu mente

Lo que no sabes sobre el Azafrán ¿Sabías que algo tan pequeño como unas hebras de azafrán puede tener un impacto profundo en tu bienestar mental? Este tesoro dorado no solo da color a los platillos… también ha sido usado por siglos para calmar la ansiedad, levantar el ánimo y…
Azafrán para la Ansiedad: Un Apoyo Natural para tu Bienestar

Azafrán: Un Remedio Natural que Puede Ayudarte La ansiedad es una de las condiciones emocionales más comunes en la vida moderna. Muchas personas buscan alternativas naturales para manejarla sin recurrir exclusivamente a medicamentos. El azafrán, una especia conocida por su aroma y sabor únicos, ha ganado popularidad por sus beneficios…
¿Cómo ayudan el yogur y los prebióticos?

¿Qué es el Yogur y por qué es tan saludable? El yogur es un alimento fermentado a base de leche que se ha consumido durante siglos por su sabor suave, su textura cremosa y, sobre todo, por sus beneficios para la salud. Gracias a sus probióticos naturales, el yogur contribuye…
¿Es Mejor la Comida de Antes que la de Ahora?

¿Comemos Mejor que Antes? Esta es una pregunta muy actual, pero quizás lo ha sido siempre. A su vez también tiene muchas respuestas, sobre todo desde la subjetividad pero también desde la teoría. Sin embargo en la práctica la respuesta es sí, sí es mejor la comida de antes que…